緩解 憂鬱情緒

憂鬱症涉及身體、情緒、和思想，它會影響患者的飲食和睡眠、對自己的感覺以及看待事情的方式。 接受自己生病 要有「病識感」，很多人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不願 ...

根據最新研究發現，有氧運動最能有助緩解憂鬱。 圖／ingimage 近年來運動風潮盛行，不管是健身、慢跑、瑜珈越來越普及，加上不管哪一科臨床醫師也都 ...

憂鬱症可能使你覺得無助，然而未必如此。 ... 任，伊恩·庫克說，「如果你情绪低落，你需要一個規律的生活、一套例行程序。」憂鬱症 ... 可以幫助緩解憂鬱。」.

楊聰財醫師指出，憂鬱症的症狀主要有生理、精神、思考、情緒4大面向，在精神科診斷可分為9點，如每日多數時間皆處於憂鬱的狀態；對生活周遭的人事物興趣 ...